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Zurzeit finden keine Entspannungskurse statt.

Vielen Dank für dein Interesse an meinen Entspannungskursen. Aktuell finden keine Entspannungskurse in der Praxis statt.

Alternativ kannst du ein Einzelangebot zur Entspannung wählen.

>> Mehr Informationen zum Thema Entspannung findest hier <<

Entspannungskurse für Erwachsene

Einfach stressfrei sein. Was für ein angenehmer Gedanke!

Die Entspannungskurse von Erholung für die Seele sind ein Gruppenangebot.  Sie helfen dir dabei dein persönliches Entspannungsziel gemeinsam mit anderen zu erreichen.

 

Hier erlebst du wirksame Stressbewältigung durch Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen. Auf diese Weise kannst du Körper und Seele dauerhaft wieder ins Gleichgewicht bringen.

Positive Effekte auf deine Gesundheit

- bessere Konzentration

- Steigerung der Vitalität

- Erhöhung der Belastbarkeit

- Senkung von Puls und Blutdruck

- Verringerung von Spannungskopfschmerz

- Lösung von Muskelverspannungen

- uvm.

... oder doch lieber Einzelsitzungen?

Nicht jeder ist der Typ für Gruppen. Wenn du lieber Zeit nur für dich genießen möchtest, sind diese Angebote genau das Richtige.

Entspannung - eine Wirkung, die gut tut!

Aktuelle Kurse
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Stressfrei durchs Berufsleben

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für wen?


Inhalt

Gebühr

Der folgende Kurs findet statt 7. Januar 2019 - 8. April 2019

13 Sitzungen 1x wöchentlich: Montag 19:00- 20:30 Uhr

(90 Minuten), außer 4. März 2019


Markt 16, 59423 Unna

Berufstätige und stark ausgelastete Erwachsene

Du erlernst eine Vielzahl von Entspannungsmethoden wie PMR, Autogenes Training, Atemübungen, Stressbewältigungstechniken, Achtsamkeitsübungen, Meditationsformen und wirksame Blockadenlösungen sowie ressourenstärkende Techniken kennen.

Gezielt zu Entspannen baut Stresshormone ab und fördert die Ausschüttung unterschiedlicher Hormone im Körper. Dies ist meist nach wenigen Terminen in Form von Wohlbefinden, Gelassenheit und wirklicher Entspannung spürbar.

195€ 

 

Anmeldung erforderlich: Klicke auf den Button, um dich anzumelden.

Stressfrei durch die Krebstherapie

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für wen?

 


Inhalt

Termine nach Absprache - Klicke hier, um mir eine Nachricht zu senden


Markt 16, 59423 Unna

Krebspatienten und Patienten in der Nachsorge

Viele Krebspatienten kennen Sorgen, Ängste, Warten auf Befunde. Gefühle wie innere Unruhe und Nervosität, Anspannung und vor allem Stress fördern aktivieren das Endokrine System, was wiederum, die Funktion des Immunsystems, die körpereigene Abwehr gegen Infektionen und Krankheiten, begünstigt. Durch regelmäßige Entspannung kommt es zu einer Verringerung von Metastasenwachstums.

In den Kurs bekommst du alles an die Hand, um aus dieser Spirale heraus, in Gelassenheit und innere Ruhe zu gelangen.

Anmeldung erforderlich: Klicke auf den Button, um dich anzumelden

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Entspannungskurs für deine Gesundheit über den HSC

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Inhalt

Gebühr

Termine nach Absprache - Klicke hier, um mir eine Nachricht zu senden


Bürgerhaus Königsborn in der Grillostr. 4

Berufstätige und stark ausgelastete Erwachsene

Entspannungskurs für deine Gesundheit und Wohlbefinden!

der HSC bietet ein Entspannungskurs für Anfänger und Menschen, die Techniken wieder auffrischen wollen.

Eine Vielfalt von ergebnisreichen Entspannungsmethoden, wie dem autogenen Training, der progessiven Muskelentspannung, Atemtechniken und Meditation reduzieren Stress.  Finde Entspannung oder erlebe sogar wie sich  Tiefenentspannung anfühlen kann. Eine Erholungswirkung auf Körper, Geist und Seele bringt dir innere Balance, seelisches Wohlbefinden, endlich mal wieder zur Ruhe kommen.

 

Aus diesem Angebot lässt sich Kraft schöpfen, um den Alltagsstress ausblenden können und innere Spannungszustände werden verblassen.

104€ 

 

Anmeldung erforderlich: Klicke auf den Button, um dich anzumelden

Allgemeine Informationen

Stressfrei sein, was für ein angenehmer Gedanke, den ständigen Überlastungen und der Überforderung den garaus machen.

In dem Entspannungskurs erlebst du Stressbewältigung durch Achtsamkeit, das bedeutet du erlernst Entspannungsübungen zum Kraft tanken, die Körper und Seele wieder ins Gleichgewicht bringen.

Ein Anti-Stress Programm bei Hilfe von chronischem Stress, in Unna.

Hier findest du ein ganzheitliches und vielfältiges Angebot von sehr wirksamen und ebenso nachhaltig effektiven Entspannungsmethoden.

Erlebe Entspannung, eine Zeitlang Ruhe, Wellness für die Seele, mit verschiedenen Entspannungstechniken, wie z.B. progressiver Muskelrelaxation, Atemtherapie und Autogenes Training.

 

In etlichen Studien ist belegt, wie gut Entspannung gegen chronische Überforderung und chronischem Stress wirkt.

Du hast wahrscheinlich schon längst erkannt, dass wir Erwachsene und auch unsere Kinder in einem hektischen und anspruchsvollen Alltag leben.

Für viele steht Stress inzwischen fast jeden Tag auf der Tagesordnung.

Gönne dir eine regelmäßige Auszeit in meiner Praxis, damit sich Gelassenheit, Entspannung und Wohlbefinden wieder einstellen oder festigen.

Einfach mal runter kommen, relaxen, durchatmen. Das tut groß und klein gleichermaßen gut, nicht wahr?

Auch als Gruppe kannst du dieses Anti-Stress Programm buchen. Zur

betriebliche Gesundheitsförderung, Präventionsmanagement oder zur

Work-Life-Ballance. Stressfrei in Unna!

Ich freue mich darauf, dich auf dem Weg zu Ruhe und Entspannung begleiten zu dürfen! Endlich Entspannungskurse in Unna.

Wenn du Fragen hast, melde dich gerne jederzeit bei mir.

Fühle dich herzlich willkommen!

Häufige Fragen

Was muss ich mitbringen?
Warme Socken und angenehme, bequeme Kleidung. 

 

Bequeme Matten, auf denen du gut liegen und entspannen kannst, werden dir zur Verfügung gestellt. Decken sind ebenfalls vorhanden.

 

Finden die Kurse in den Schulferien statt?
Ja, die Kurse finden auch fortlaufend und innerhalb der NRW-Ferien statt.

In jedem Kurs ist die Ausschreibung der Laufzeit bindend.

Wie berechnet sich die Teilnahmegebühr der Kurse?

Kurse für Schüler, Senioren und Berufstätige kosten pro Teilnahme

 

45 Minuten - 15€

60 Minuten - 18€

90 Minuten - 25€

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Wer leitet die Kurse?

Die Kurse werden in der Regel von mir, Petra Kuth, geleitet. Ich bin qualifizierte Entspannungspädagogin, Atemtherapeutin und Life Coach. Hier kannst du mehr über mich erfahren.

Hast du eine andere Frage?

Schicke mir eine Nachricht, wenn du Fragen zu Kursinhalten oder persönliche Themen hast. Ich habe immer ein offenes Ohr für dich.

02303 - 97 90 654

info@erholung-fuer-die-seele.de

Petra Kuth
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Erfahrungsberichte

Entspannungskurse für Erwachsene

>>   Ich besuche seit Ende August 2017 den Entspannungskurs am Montag. Insgesamt muss ich für mich feststellen, dass ich seit ich den Kurs besuche nicht mehr permanent angespannt bin. Ich bin nicht nur im Kurs sondern auch im sehr stressigen Alltag entspannter.

 

Dies hat meine Lebensqualität erheblich verbessert. Es handelt sich um eine tolle Gruppe und es haben sich untereinander vor und auch nach dem Kurs gute Gespräche entwickelt.

Ich freue mich jede Woche auf den Montagabend. Danke Petra

Bianca K. aus Unna

>>   Durch unsere privaten Sorgen und Probleme (Tochter leidet an Essstörung), den ganzen psychischen Belastungen habe ich auch heute noch starke Tiefpunkte im Alltag.

 

Der Entspannungskursmit Petra Kuth ist für mich ein wichtiger "positiver Anker" innerhalb

der Woche geworden. Die offene und herzliche Atmosphäre innerhalb dieser Gruppe gibt mir immer wieder neue Kraft und Zuversicht.

 

Petra Kuth ist mein " Wegweiser" zu neuen Energiequellen geworden!

Innerhalb dieser 1,5 Stünden gibt sie uns Frauen auch Raum für den Austausch von ganz persönlichen Fragen innerhalb der Gruppe. Dabei unterstützt sie auf angenehme Weise unsere Gruppendynamik.  Besonders gut finde ich, dass jeder von uns unmittelbar nach der Entspannungsphase seine persönlichen Erfahrungen der Gruppe mitteilt.

 

Petra ist mit Rat und Tat für uns da. Danke, an dieser Stelle!

Heike R. Unna

>>   Freundliche und kompetente Meditation und Entspannung in einem wunderschönen Ambiente. Einfach toll. Kann ich nur weiterempfehlen!!!!

 

GGLG Susanne R.

>>   Der Kurs "Entspannung und Stille" bei Petra ist einfach etwas für die Seele. In wunderschönen harmonischen und liebevoll dekorierten Räumlichkeiten wird man bei angenehmen Düften und Kerzenschein liebevoll von Petra empfangen.

 

Mit ihrer sanften Stimme leitet sie durch verschiedene Entspannungsmethoden, wie z. B. progressiver Muskelentspannung, Fantasiereisen, Atemtherapie, Kundalini und Meditationen. Sie gibt uns die verschiedenen Techniken an die Hand, damit wir wählen können, was gut für uns ist.

 

Wir lernen Achtsamkeit und Warnehmungen unseres Körpers bewusst erkennen. In einem netten Personenkreis fühlt man sich sehr wohl und man hat Zeit, Gedanken und Sorgen miteinander auszutauschen.

 

Ich freue mich immer wieder auf die nächste Stunde, vielen Dank hierfür, liebe Petra.

Sabine B. Unna

Entspannungskurs am Montag Fortgeschrittene

Unna

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Das Angebot dieser Seite richtet sich an alle die Ihr 

Stress-Level dauerhaft

senken und Ihre innere Ruhe finden möchten.

Die Einzel- und Gruppenangebote helfen dir dabei 

endlich wieder entspannt, zufriedenen und glücklich

zu sein.

Melde dich jetzt und erfahre wie EntspannungHypnose und ein  systematisches Coaching dein Leben verändern wird!

Petra Kuth | Businesscoaching | Persönlichkeitscoaching

Dein Persönlichkeitscoach:

Petra Kuth

(Gründerin von"Erholung für die Seele")

Petra Kuth

Erholung für die Seele

Markt 16, 59423 Unna 

Monika Bitniak | Persönlichkeitscoaching | innere Ruhe finden

Dein Kundenservice:

Monika Bitniak

(Backoffice "Erholung für die Seele")