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Sorgen, Ängste, Leistungsdruck - viele Anforderungen des Alltags führen zu Überlastung, die sich in Schlafstörungen, Gereiztheit oder auch Unkonzentriertheit zeigt.

 

Beim autogenen Training wirst du lernen, deinen Körper systematisch zu entspannen und zu einer tiefen, inneren Ruhe zu kommen.

 

Unter meiner Anleitung wirst du willentlich und bewusst durch aufeinanderfolgende Selbstsuggestionen in einen entspannten Zustand wechseln. Dies gelingt durch deine volle Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt, weg vom Alltagsgeschehen und hin zu Entspannungsempfindungen, wie Schwere, Leichtigkeit, Kribbeln, sowie Wärme und Ruhe.

 

Mit wiederholtem Training kann dein Körper in jeder Situation durch Selbstsuggestion einen ruhigen, wirkungsvollen und nachhaltigen Zustand erreichen.

 

Wenn du geübt bist, gelingt dir dies innerhalb kürzester Zeit. Das Ziel ist es, dass sich eine höhere körperliche und seelische Ausgeglichenheit einstellt. Außerdem erlangst du die Fähigkeit, dich jederzeit zu entspannen und bei Ermüdungszuständen schnell zu erholen.

 

Alles, was du dafür mitbringen musst ist angenehme, bequeme Kleidung.

 Autogenes Training 

Das Angebot dieser Seite richtet sich an alle die Ihr 

Stress-Level dauerhaft

senken und Ihre innere Ruhe finden möchten.

Die Einzel- und Gruppenangebote helfen dir dabei 

endlich wieder entspannt, zufriedenen und glücklich

zu sein.

Melde dich jetzt und erfahre wie EntspannungHypnose und ein  systematisches Coaching dein Leben verändern wird!

Petra Kuth | Businesscoaching | Persönlichkeitscoaching

Dein Persönlichkeitscoach:

Petra Kuth

(Gründerin von"Erholung für die Seele")

Petra Kuth

Erholung für die Seele

Markt 16, 59423 Unna 

Monika Bitniak | Persönlichkeitscoaching | innere Ruhe finden

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Monika Bitniak

(Backoffice "Erholung für die Seele")